Турецкая баня хамам

В России горячо любят и почитают традиционную русскую баню. Кто не мечтал хорошенько пропариться, а потом с разбегу прыгнуть в ледяную воду или ближайший сугроб? Финская сауна, хоть и отличается от привычной баньки, тоже быстро снискала любовь народа. А как насчет турецкого хамама? Далеко не все знают об уникальных свойствах ближневосточной парилки – а зря.

Турецкая баня хамам – что это такое?

В Турции хамам не считается обычной баней, куда ходят попариться и помыться – это отдельное направление давней культуры Востока. Во времена султанов и царских гаремов бани превратились в произведения искусства. Здесь думали о предстоящих битвах правители, а юные наложницы готовились к первой ночи с падишахом. Даже современные хамамы заметно отличаются от бань и саун – вы почувствуете разницу, как только войдете в помещение.

hamam-01

Хамам не ограничивается парилкой и бассейном с водой. Бани создавались для длительного отдыха и расслабления: иные турки до сих пор проводят там несколько часов подряд, распивая травяные чаи или напитки покрепче.

Классическое устройство турецкой бани хамам предполагает наличие 3 отдельных зон. Первая комната служит раздевалкой, в Турции ее называют «джамекян». Правила предписывают оставлять здесь одежду и обувь, чтобы пройти в «пестамаль» – комнату для омовения. Только смыв с кожи пыль и грязь, можно войти в парную – «харарет».

В парной комнате вы не увидите привычных деревянных скамеек и полок – лежаки, как и пол, изготовлены из мрамора. Природный камень медленно нагревается и долго сохраняет тепло, что способствует комфортному и неспешному отдыху. Примечательно, что в то время как русская баня очень горячая, а финская сауна – сухая, хамам отличается преобладанием теплого (до 40 градусов) и влажного (до 100%) воздуха.

В первый раз достаточно попариться 15-20 минут, а потом медленно понизить температуру тела. Для этого турки практикуют троекратное окунание в воду: сначала в прохладную, затем — в холодную и ледяную.

Чем полезна турецкая баня хамам

Главное достоинство восточного изобретения – медленное и приятное расслабление тела и успокоение ума. Регулярное посещение бани нормализует сон, устраняет тревогу и беспокойство, избавляет от мигреней. Мягкое влажное тепло благотворно воздействует на нервную систему.

Показан хамам и для ухода за кожей. Насыщенный влагой пар раскрывает поры и очищает глубокие слои эпидермиса, способствуя выведению шлаков и токсинов. Секрет красоты восточных красавиц – регулярные парные процедуры с использованием оливкового масла. Натуральная эссенция быстро проникает в распаренную кожу, стимулируя восстановительные процессы и замедляя старение.

Кроме того, пар активирует процессы кровотока и повышает обмен веществ в организме, из чего напрашивается логический вывод: хамам помогает худеть. Чтобы усилить эффект процедуры, используйте после бани любимые антицеллюлитные кремы или обертывания – действующие вещества усвоятся гораздо лучше.

Медики называют несколько показаний к посещению турецкой бани:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • неврозы, депрессия, нарушения сна;
  • заболевания кожи;
  • восстановление после интенсивных тренировок.

За счет комфортных условий хамам считается баней с минимальными противопоказаниями. Здесь не слишком жарко, а процедура переносится легко и приятно. Но если у вас диагностированы онкологические заболевания или серьезные патологии сердечно-сосудистой системы, обязательно посоветуйтесь с врачом. Желаем крепкого здоровья и ждем в турецких банях на улице Люблинской, 60!

Турецкий хамам на Люблинской, 60